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冬藏最好少出门——在家做好防疫防肿瘤复发最关键

更新时间:2021-11-01

      2021年除了疫情,就是各地发生的暴雨洪涝灾害。虽然夏天已经过去,极端恶劣的天气却不一定终结。面对冬季寒冷环境,各种病毒、细菌等就可能散播于空气中,增加了其他疾病感染的风险,尤其是目前形势较为严峻的新冠肺炎,虽然已经得到有效控制,但因其传染率很高,肿瘤患者尤其是化疗后的病人免疫力较低,更易感染其他疾病。日常应该注意防范,注意保暖,及时开窗通风,尽量避免去人群聚集的地方,抓住冬季养身的良好时机,多食用具有防癌、抗癌、的食物及富含维生素等增强身体抵抗力的食物,提高自身免疫力。

中医专家叶霈智支招癌症患者冬季保健方法

    “癌”字中有三个“口”,可见饮食和癌症的关系有多密切。 有调查表明全世界的癌症有50%是吃出来的,那么也应该从饮食的角度来防治癌症。养成良好的饮食习惯,一是减少高热量、高胆固醇,一是少盐,少辛辣。我们推荐患者一些具有抗癌防癌作用的食疗方案:

多食用果蔬降低复发

     增加蔬菜的摄入可能降低乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌的复发率。大量食用蔬菜水果能降低肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌的发病风险。我们推荐的一些蔬菜包括白菜、芥菜、卷心菜、海带、紫菜、香菇、草菇、黑木耳、银耳等都非常适合肿瘤患者长期食用。针对消化系统弱的病人,烹饪蔬菜时,优先使用蒸煮方式,不但容易吸收且最大程度保存水溶性的营养物质。 需要提醒患者的是,很多老人半生节俭,剩菜不舍得扔掉,殊不知生菜的亚硝酸盐是公认的致癌物,我们不提倡这种省小钱花大钱的生活习惯。

吃得粗一点,准没错!

      我指的“粗”是粗粮(五谷杂粮)的意思,建议除了米面,糙米、全麦、玉米、小米、大黄米、燕麦(包括莜麦)、大麦、高粱、荞麦等谷类,除大豆之外的豆类,还有薯类、含有淀粉的坚果和种子都应当纳入主食。张代钊肿瘤研究工作室经过多年配置而成抗癌食疗方中的四米粥、五米,科学指导癌症患者日常食疗方案,建议癌症患者长期食用减少复发。

冬季中医药滋补法

      叶霈智教授提到,中医常说虚则补之,正气虚才能用补药,但如兼有邪实则要慎用。癌症患者邪实常见湿(表现为浮肿、痰多、胃脘闷胀、皮肤湿疹、胃纳差,特别是舌苔厚腻),热(表现为发热、口干、口舌及各处溃疡、尿赤、便秘、黄疸、咯血,而舌红绛,特别是舌边尖尤红),瘀(表现为固定不移的疼痛、舌质青紫,特别卷起舌尖,舌下两条静脉曲张粗黑)。所以必须使用祛湿药(如苍术、厚朴、半夏、砂扣仁、苡仁),清热药(如黄连、黄柏、黄芩、蒲公黄、山栀、半枝莲、白花蛇舌草),活血药(如丹参、川芎、赤芍、牛膝、桃仁、益母草)等中药祛其邪。当邪仅剩十分之二三时方可议补,但在进补方药中仍须加一些祛湿、清热、活血药,以祛余邪。需要根据中医专家的治疗方案,结合每位患者的身体情况用药,切不可自己盲目服用。